PlÃ¡Ä je pÅ™irozený
To, jak vnÃmáme plÃ¡Ä se formuje už bÄ›hem naÅ¡eho dÄ›tstvÃ. Bohužel právÄ› mnohdy tam jsou zasazeny nesprávné programy. SchválnÄ› si vzpomeňte, kolikrát jste za své dÄ›tstvà a dospÃvánà slyÅ¡eli vÄ›ty jako:Â
- nebreÄ, nejsi pÅ™eci žádná bábovka
- nebreÄ nebo ti jeÅ¡tÄ› pÅ™idám, abys mÄ›l proÄ
- nebreÄ, vždyÅ¥ se tak nic nestalo
- nebreÄ, tohle nejsou starosti, poÄkej až budeÅ¡ dospÄ›lý
- nebreÄ, to nemůže tak bolet
- nebreÄ, plÃ¡Ä ti stejnÄ› nepomůže
SamozÅ™ejmÄ› to tak nemÄ›li úplnÄ› vÅ¡ichni, ale velká Äást populace se s bagatelizacà pláÄe nÄ›kdy setkala. Možná vás teÄ napadá, co ale dotyÄnému Å™Ãct. Možnostà je hned nÄ›kolika my si je nÞe ukážeme. Ale vůbec nejdůležitÄ›jÅ¡Ã vÄ›c, aÅ¥ už jde o dÃtÄ› nebo dospÄ›lého je, brát jeho pocity, emoce a z toho následný plÃ¡Ä vážnÄ›. NezlehÄovat ani nezesměšňovat jeho problém.
Každý reagujeme jinak a máme jinou povahu, co jednoho absolutnÄ› rozhodÃ, druhého na tuty rozpláÄe. Nic ale nenà důvod se jednomu nebo druhému posmÃvat.
Co tedy Å™Ãkat mÃsto „nebreÄ“?
1) jsem tady s tebou
VyjádÅ™ete druhému úÄast. Už jen to, že budete u nÄ›j a bude vÄ›dÄ›t, že v tu smutnou chvÃli nenà sám mu moc pomůže.
2) povÄ›z mi o tom vÃc
VyzvÄ›te druhého, aby vám detailnÄ› povÄ›dÄ›l, proÄ breÄÃ. Pouze naslouchejte, vyvarujte se nevyžádaných rady. Jen nabÃdnÄ›te ucho k poslechu a rameno k vyplakánÃ.
3) vÃm, že to nenà fér
Ukažte, že situaci vidÃte stejnÄ›. A totiž nefér. Jen pozor, toto Å™Ãkejte, jen pokud si to skuteÄnÄ› myslÃte.
4) je v pořádku plakat
PlÃ¡Ä je naprosto pÅ™irozená emoce a tak dotyÄnému sdÄ›lte, že je v pořádku, když popustà vÅ¡echny slzy z oÄÃ.
5) je mi lÃto, co se ti stalo
VyjádÅ™ete úÄast, podporu i porozumÄ›nÃ.
6) pomůžu ti to zvládnout
Tato vÄ›ta může dotyÄnému skuteÄnÄ› hodnÄ› pomoci. VÄ›domÃ, že na problémy a starosti nenà sám působà jako balzám.
7) tohle je pro tebe opravdu nároÄné
Druhý bude mÃt pocit, že mu rozumÃte a chápete vážnost jeho smutku.